ღ♥~♪منــــــــتدى ألــــوانـ فتيــــــــاتــ انمـــــيــات♪~♥ღ
اهلا بك زائرتنا الجميلة ~♥ღ نورتي المنتدئ
هيا ولا تترددي في التسجيل و الاشتراك معنا ~♥ღ
منتدانا ملتقئ لاحلئ البنات و اجمل الصديقات~♥ღ
هيا مجتمعناا ينتضرك بفارغ الصبر ✿..♪♪~

ღ♥~♪منــــــــتدى ألــــوانـ فتيــــــــاتــ انمـــــيــات♪~♥ღ

ـ✿المتعة.التعلم.الاستمتااع و كل شئ هناا معا ـ✿ـღღ♥
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 انواااع الرياضه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عراقية و افتخر <3
اميرة مميزة ـღღ
اميرة مميزة ـღღ


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 12/02/2016

مُساهمةموضوع: انواااع الرياضه   الجمعة فبراير 12, 2016 5:53 pm

الرياضة هي عباره عن حركات منتظمه يقوم بها الفرد للوصول الى مايسمى بالاداء الصحيح الذي يحتوي على جميع عناصر اللياقه البدنيه والهدف هو تحقيقها كالتوازن والرشاقه والدقه والقوه والمرونه ايضا وهي تسعى الى تحقيق التوازن مابين الجانب النفسي والعقلي والبدني.

أنواع الرياضة :
الرياضة أنواع منها الألعاب الجماعية والألعاب الفردية .

الألعاب الجماعية ..
كرة القدم، كرة السلة، كرة اليد، كرة الطائرة، الرغبي ( كرة القدم الأمريكية )، الكريكت والبيسبول .

الألعاب الفردية :
السباحة ومسافاتها .
ألعاب القوى وأنواعها .
الركض بمختلف مسافاته .
المشي بمختلف مسافاته .
التنس الأرضي وتنس الطاولة .
رياضة الخيل كركوب الخيل، القدرة وقفز الحواجز.
ألعاب الدفاع عن النفس كاالملاكمة، الكراتية والمبارزة.

فوائد الرياضة :
المحافظة على الوزن.
التقليل من الإصابة بالبرد.
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
المحافظة على ذاكرة أفضل و نوم أفضل.
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول.

مضار الرياضة :
للرياضة مضار عندما تؤدي الى أنهاك الجسم مع قله النوم, كما للرياضة مضارها مع قلة الغذاء الصحيح والراحة.

إذن أحرصوا على ممارسة الرياضة كل يوم فهي مفيدة للجسم والعقل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
انواااع الرياضه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ♥~♪منــــــــتدى ألــــوانـ فتيــــــــاتــ انمـــــيــات♪~♥ღ :: الريااضة و فوائدهها ' :: انوااع الرياضات ---
انتقل الى: